よもぎの効能

ヨーロッパでは「ハーブの女王、ハーブの母」と呼ばれるほど、女性にとって嬉しい効果がたくさんあるよもぎ。

よもぎ蒸しが女性の間てわ流行ったのも納得。

食べるのと、肌につけたり浴びたりするのとではまた効果が別な場合もありますが身体に良い効果をもたらすのは確かです。

❤︎浄血・造血となり貧血の方にオススメ！

❤︎抗酸化作用があり食物繊維が豊富。

❤︎ビタミンAやEが多く含まれ、動脈硬化や老化の予防に◎

❤︎コレステロール低下、肥満や糖尿病など生活習慣病の予防・改善に効果的。

❤︎骨粗鬆症の予防に必要であるビタミンKが豊富。

❤︎デトックス作用（むくみの改善）、冷え性改善に◎

よもぎ風呂で得られる効果としては、冷え性、肌荒れ、安眠、美肌です。

ヨモギの精油成分であるシオネールには安眠を促す働きがあるので気持ちがリラックスし、よく眠れるようになります。

さらにこの温補効果と安眠効果により、翌朝には美肌効果を期待することができます！

よもぎ風呂の作り方はブログやInstagramでご紹介しておりますので是非チェックしてみてくださいね^_^