二の腕が急速に細くなるには

夏になると誰もが気になる二の腕！

暑くても長い袖で隠していませんか⁇

人間はパーツを隠すほど体型が大きく見えてしまいます。

腕や脚を出すほど長く見え、長く見せるほど細く見えるものなのです。

二の腕を引き締めて細くするのに大変なエクササイズは不要です！

二の腕を最速で細くするのは、二の腕の位置です。

普段の姿勢によって巡りが変わり代謝も違うということ。

普段の姿勢で腕の位置が悪ければ、振袖のような脂肪がつきやすいのです。

肩が内に入り、肩甲骨が前にきている状態の猫背では血流やリンパの流れも悪くなり、脂肪やセルライトの原因に。

脇を締めたまま、腕を後ろに引くと上腕が締まる感覚があるように、

肩の位置は耳の下が正位置となります。

その為には肩甲骨を寄せること。

歩行時の腕の振りは、

腕は前に振るのではなく、後ろに振ります。

猫背では後ろに腕は振れません。

また後ろでも外側に振るのではなく、

内側に向かって後ろに振ります。

その為には胸を開いて肩甲骨を寄せることです。

腕の位置は姿勢から気をつけるのが肝ですね。